Kraniosakral terapi, även kallad kraniell osteopati är en skonsam, manuell kroppsterapi för att hjälpa kroppen frigöra begränsningar, låsningar och obalanser och därmed förbättra funktionen i hela kroppen. Jag som terapeut arbetar med hjälp av lätt beröring med hela kroppen: muskler, fascia, skelettet och nervsystemet. När människan mår som bäst, rör sig alla organ, membran, ligament, vävnader och vätskor i fritt. Jag hjälper kroppen att hitta tillbaka till de fria rörelserna och fri-flytande flöden så att du kan må som allra bäst. Jag använder mig av många olika tekniker, beroende på vad just du behöver i dag med målet att hjälpa hela dig att komma i bättre balans.

Kraniosakral terapi är en funktionell behandlingsmetod, vilket betyder att man med hjälp av kroppens egna funktioner hjälper kroppen att korrigera sig själv. Jag som terapeut guidar kroppen i sin självreglering, då den praktiskt nog alltid söker efter balans och harmoni.

Kraniosaral terapi baseras i nära arbete med det kraniosakrala systemet, som består av skallen (kranuim), ryggmärgen, hjärnhinnorna, ryggmärgsmembranen (dura), beckenet (sacrum) och Cerebrospinalvätskan (Ryggmärgsvätskan). Denna vätska, badar hjärnan och ryggmärgen, skyddar och förser vårt centrala nervsystem med näring samt håller det i smidig rörelse, och ser till att hjärnan har en optimal miljö (ja, det är ganska viktigt). Detta system och dess funktioner har ett direkt inflytande på vårt välbefinnande, vår hälsa och energinivå, då det centrala nervsystemet styr det mesta i kroppen.

När människan mår som bäst, rör sig alla organ, membran, ligament, vävnader och vätskor i kroppen fritt - utan låsningar, spänningar eller blockader. Om de här rörelserna/rytmerna/flödena hindras i sitt fria uttryck, t.ex till följd av stress, trauma, sjukdom eller skador, kan diverse problem och sjukdomar uppstå. Genom kontakt med det kraniosakrala systemet hjälper jag som terapeut kroppen att hitta tillbaka till de fria rörelserna och fri-flytande flödena. Jag arbetar med hjälp av lätt beröring med hela kroppen: muskler, fascia, skelettet och nervsystemet för att guida kroppen tillbaks till balans och bästa möjliga välbefinnande. Många blir förvånade över att en så mjuk terapi form är så effektiv.

Jag kan hjälpa dig med en bred palett av besvär, till eksepmel:
• Huvudvärk & Migrän
• Käkledsbesvär / TMJ / CMD
• Ryggsmärtor och Axelont
• Utmattning eller utbrändhetssyndrom / Burn out
• Menstruationsstörningar, fertilitet
• Stöd i stressiga och svårlösta livssituationer
• Ångest och panikattacker
• Långvariga covid-relaterade problem
• Stöd till rehabilitering efter olycka eller operation
• Symtom utan patologisk orsak / medicinsk diagnos
• Hyperaktivitet och inlärningssvårigheter
• Inre rastlöshet, ångest, nervositet, rädslor & fobier
• Pre- och postnatal support (graviditet & efter födsel)
• Lindring av smärtor vid tandställning och tandreglering 
• Yrsel
• Ledbesvär
• Sömnproblem
• Nacksmärtor och Whiplash
• Bihåleinflammation och tinnitus
• Koncentrationssvårigheter och inlärningssvårigheter
• Sciatica / smärta längs Ischias nerven
• Illamående och foglossningssmärta under graviditet
• Support under graviditet och efter födsel
• Matsmältningsproblem & Reflux
• Fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom
• Förstärkning av immunförsvaret
• Återhämtning efter sjukdomar
• Stöd vid högkänslighet / HSP
• Graviditets och post-partum relaterade symptoms b.la: ledvärk, illamående, utmattning / enorm trötthet, ischias smärtor, stödja bäckenet i avspänning och rörlighet

Detta är helt individuellt och beror på vilka mål du har med processen, och vart du befinner dig idag.

Jag rekommenderar 4–6 sessioner med individuellt anpassade mellanrum till en början. Kanske räcker det för att du ska kunna skapa den förändring du önskar på ett hållbart sätt, eller så vill du fortsätta komma, men med större mellanrum mellan behandlingarna. Vid den femte sessionen gör vi en avstämning och pratar om var du befinner dig och hur vi går vidare.

Många av mina klienter upplever önskade förändringar inom 3-5 sessioner. En del är klara efter det, andra väljer att komma tillbaks med större mellanrum för att bibehålla, eller förebygga.

Jag rekommenderar att du kommer varje 7-10 dagar, dina första 3-6 behandlingar. Efter dessa så ser vi till vad som är bäst för dig. Många av mina klienter kommer med större intervaller ju längre behandlingsförloppet pågår, och en del kommer bara för ‘touch ups’ när de känner att de behöver.

Jag kan inte bota någonting. Jag kan hjälpa ditt system att hitta bättre balans och välbefinnande vilket kan lindra många symtom, och  hjälpa din kropp att slappna av och regenerera och hjälpa dig och din kropp att reglera sig själv bättre. För en del försvinner besvären de kommer för,  men det  är omöjligt att säga hur just din erfarenhet kommer att se ut.

1. Alla sessioner inleder vi med att prata om dina behov, mål och vad som har fokus just idag. Utifrån det jobbar vi med det du vill förändra, för att stötta ditt välmående på bästa möjliga sätt. 

2. Sedan går vi till behandlingsbänken. Där du ligger påklädd, med bekväma kläder. Det går också att arbeta sittande, stående eller i rörelse. Jag rör vid din kropp, med lätt beröring ,för att komma i kontakt med olika kroppssystemen, och se hur jag kan stötta dig och din kropp mot välmående på bästa sätt i dag.

Bekväma kläder, så att du har möjlighet att slappna av och kan andas fritt. Du kommer att vara fullt påklädd under hela behandlingen.

Du kan känna dig avslappnad eller lite trött efteråt, men det finns inga direkta biverkningar att räkna med efter en kraniosakral behandling. Många upplever förutom avslappning, god sömn efter en behandling.

Detta är individuellt, men många upplever lugn och avslappning. En del upplever ett lätt ”pirrande” i kroppen under behandlingen. En del somnar.

Ja absolut, kraniosakralt arbete är ett utmärkt stöd till andra former av behandlingar och terapier.

Absolut, det kan hjälpa till att lindra många vanliga problem som upplevs under graviditeten, såsom ledvärk, illamående, rygg- och nacksmärta, trötthet, ischias, och att stödja bäckenet i avslappning och rörlighet och många andra besvär.